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2025.12.06

2回目の訪問

夜行った。サウナ利用の他の人とはすれ違いで終始サウナの中1人きりで過ごせた。
4分、6分、8分と徐々に入る時間を長くした。
冷たい水風呂に一瞬はいり、ぬるい水風呂にしばらく浸かっていたら🧠の調子が良くなった。

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