sat

2023.01.27

3回目の訪問

サウナ:10/12/12/12分
水風呂:1分 × 4
休憩:1分 × 4
合計:4セット

一言:朝サウナ。心拍数は思うほど上がらずなので幾分長くサウナイン。最大でも140bpm
でも、最後の休憩は結構リラックス深かった気がします。朝飯食べて仕事行きます

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 15℃
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