jinza.j

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5～8分 × 4
合計：4セット

一言：体調不良で昨日寝込んでしまい、湯治♨を兼ねて🈂活へ😄
連休中日なのか地元の常連さんと観光客で大変混んでおり、サ室が満席で入れないことも😅
温泉にしっかりつかりました♨

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：平日に一度は入っときたいサウナ♨月、火曜日と続いた新年会のアルコール疲れをととのえてくれました😊

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：3セット

一言：今年最初のホームでの🈂活♨メンバーとは一緒ではありませんでしたが、メンバーのお父さんと一緒でした😄
正月の暴飲暴食の反省話で盛り上がりました😅

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今年最初の🈂活は少し遠征しました😆
ヨモギの香りのロウリュよかったです👍👍👍
ととのいました😄

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
10分 × 5
合計：5セット

一言：今年最後のサ活は、雪のちらつく中での外気浴でした😊来年も皆様がよい年でありますように✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今年最後のメンバーでのサ活！この後の飲みで締めくくります😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
岩盤浴：15分～20分 × 3

からの～追加で
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

一言：🈂活メンバーにもらった割引券使わせてもらいました😊

サウナ：10分 × 3
塩サウナ:10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：回数券買っちゃいました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット