ぽん

2022.11.17

2回目の訪問

○体調→普通
○時間→15:00〜16:45
○熱波→なし
○3セット(サ室7分・水風呂1分・外気浴3分×2セット)(サ室10分・水風呂1分・外気浴3分×1セット)

本日サウナの日🧖🏻‍♀️♨️
水風呂温度はいつもより1度低く設定されており、サ室はなんだかいつもより温度高めだった気がする☁️🫧
外気浴は寒さにまだまだ慣れておらず短め🥹
これからしっかり鍛える...ます...
そろそろネッパウケタイ...🤸🏻‍♀️🔥

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 14.3℃
0
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