サウナ&カプセルミナミ学芸大店
カプセルホテル - 東京都 目黒区
サウナ：10分、12分、15分
水風呂：10秒、20秒、30秒
休憩：10分 × 3（中1回、外2回）
合計：3セット
SAUNASで納め、ミナミでサウナ始め。
サウナスで湿気むんむんにセルフロウリュした後なので、ここのカラッカラ具合が肌に染みる。
冬は乾燥がひどいから、ストーブ最前席は控えるようにした。
乾燥対策にサウナハットも初導入。
ミナミの雰囲気でサウナハットは個人的に気が引けてたのだけど、大活躍だったので良し！
ジムで筋トレ後、サウナは1630〜1730くらい。
3セット目は混みがピーク。初めて並んだ。
顔見知りなのか、おじさん同士が集まって喋ってていつもと違うサウナだったなあ
サ室にパンパンにいたのに外気浴は貸切だし、内湯にも人がいなくてどこに行ったんだ？となった。笑
シャワーがいつも塩素臭？気になってたけど今日は当たりだったようでまったく気にならなかった。
冬場の外気浴が苦手で、どうしたら整えるか試行錯誤。水風呂の時間をいつも1分だったのを数十秒にしてみたら結構いい感じかも。
メモは以上。
今年もよろしくお願いします。
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