ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
新宿でガンダムジークアクスを見てから、1月5回目のホームサウナ、12時過ぎに現着、お腹の具合がイマイチだったのでお昼を食べないままトレーニング開始。
トレーニングはいつものエアロバイク（立ち漕ぎ、左端）でL4-5km→L5-5km→L6-10km→L5-5km→L4-5km。前回ほどのつらさはなく、きっちりこなせた感じ。BGMがミセスだったから？ やや空腹気味で身軽だったから？ 理由は不明。しかしマシン側の記録では、最大心拍数が180超えだったようだ。さすがに信用できないっていうかFitbitではピーク169。
サウナは1セットのみ、上段6分。水風呂も最近のなかではかなりカラスの行水に近いレベルで手短に……早くお昼食べに行きたかったからね。で、サ飯は広州市場で肉あんかけワンタン麺。
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