ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
会社帰りに1月2回目のホームサウナ、17時半くらいに現着。
トレーニングはいつものエアロバイク（立ち漕ぎ、左端）でL4-5km→L5-5km→L6-10km→L5-5km→L4-5km。軽く左足が攣り気味だったけど、なんとかこなせた。お昼に飲み物買わなかったから、水分が足らなかったのかもしれない。
サウナは1セットのみ、上段7分。いやー12分いきたかったけどなー、テレビでやってたのがバラエティー番組だったので、飽きてしまった（とテレビのせいにする）。前回は全国高校サッカーやってて、続き見たさに入れたもんなー。
からのサ飯は今年初のキッチンABCでインディアンライス、安定のうまさ。
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