ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
12月1回目のホームサウナ。午後、大学時代に参加していたサークルのOBOG会に参加してからの利用で、18時前くらいに現着。
トレーニングはエアロバイク（立ち漕ぎ、右端）をL4-5km→L5-5km→L6-7.5kmまできたところで脚より呼吸がもたなくなって以後はL4に落として合計30km。なんとなく喉に痰が絡むような感じで、心肺機能のほうが先に根負けしちゃったな。
サウナは1セットのみ、上段6分。サ飯は……西日暮里まで移動したあとでビアパブイシイでフィッシュ（穴子）＆チップス。
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