ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
3月1回目のホームサウナ。新宿に行ってブックファーストで買い物したり、野暮用で会社に行った帰りに利用。到着は18時過ぎ。
トレーニング、筋トレはいつもの6種、のつもりだったけど肩周りのやつだけ混んでてスキップ。エアロバイクはL5で30km。ちなみに今回は家でiPod touchのTechnogymアプリを起動させた状態で来たのでちゃんとログインできた。
しかし途中から足の裏が攣り気味でつらかったなー、ウォーターボトルを家に忘れてきたから（何度目だ）仕方なくペットボトルの水を買って飲んでたんだけど。水分不足が原因で攣ってたのではないのかな。
サウナは1本勝負、サ室滞在は上段6分。からのサ飯、前回食べ逃したバーガーキング。やっぱりしっかり身体動かしたあとのバーキンはうますぎるわ。
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