ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
午後、15時半頃訪問。慌てて家を出たわけではないけれど、うっかりウォーターボトルを持参するのを忘れてしまい、自販機で120円の水を買う羽目に……気をつけなくては。
じっくり筋トレ6種をこなしてから、エアロバイク。初めてのLv5で30km達成！！平均W数は123。基本、90rpmでずっと同じ負荷で回してたんだけど、これくらいは水分補給があれば余裕だということが判明。しばらくはこのメニューで、心拍数を少しでも下げれたら。
サウナは1セットのみ、中段で8分いたところ空きができたので上段に移動しさらに4分、の計12分。本当は2セット目に行こうかと思ったけれど、中を覗いた時点で上段が埋まっていたのでパスすることに。
サ飯は久しぶりのバーガーキング。なるほど、アプリで配られるクーポン使えば安く食えるのね。
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
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