ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
また書き忘れてた。最近、なかなかサウナに入ってからすぐと記録を残せて無い。気をつけなければ……というわけで12月1回目のホームサウナ。午後遅めの１５時過ぎに訪問。
トレーニングは、12月に入ったので筋トレ（マシン）再開。まぁしかし泣けるほど筋力落ちてることを再確認できてよかった。エアロバイクはL4-20分→L5-20分→L4-20分の1時間。
サウナは2セット、いずれもサ室滞在は12分。1セット目は混み合ってて、人の動きにあわせて徐々に階段を上がっていく感じだったので、時間は長いけどそれほど汗はかかなかったかも。
サ飯は、美濃屋さんが夜休業だったので、久しぶりに北大塚ラーメンへ。美味しいけれど、途中で少し飽きてしまうので、そのタイミングで胡椒をぶっかけました。ごちそうさまでした。
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