ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
10月最初のホームサウナ。平日の夕方に訪れるのは、契約後初。金曜の混み具合に興味があったけれど、天気が悪かった影響もあったのか、18時をすぎても人はそれほど増えませんでした。
トレーニングは筋トレ6種とエアロバイクL4を1時間。レッグエクステンションを加えてみたのだけど、これ結構、登山に向けては良さそう。エアロバイクは一番端っこのを使ったところポジションが合ったのか息切れ・攣りの傾向なし。L5に行けそうではある。
サウナは、翌朝早くから出かける都合もあって1セットのみの1本勝負！！サ室滞在時間は9分。だいぶ気温が下がっていたこともあり、最高に外気浴が気持ちよかったです。からの、サ飯はキッチンABCのからしレモンで優勝。
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