katou30cm

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
内湯：15秒 × 3
休憩：適当分 × 3
合計：3セット

一言：誕生日サ活。途中から雨に打たれながらのととのいタイムでしたがじっくり蒸されてごリラックスでございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
内湯：15秒 × 3
休憩：適当分 × 3
合計：3セット

一言：閉店に伴い回数券の購入期限が迫ってきたので無理やり時間作ってIN。安心感のあるホームで今日も今日とてごリラックス

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当分 × 3
合計：3セット

一言：氷がけロウリュで完全脳内パーリーピーポー。お決まりの薬湯で〆てごリラックス

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
内湯：15秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：本日は仕事が長引いたため短時間でごリラックスコース。サウナよりもハイブラを堪能した日でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：干支タオルをゲットしに義理の兄と竜泉寺へ。今年も無事ゲットできました。本年もごリラックスな一年でありますように。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
内湯：15秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今年最後のサ活。じっくり蒸されてきました。そしてマイホームが3月末で閉店…。さぁどうしましょ。とりあえず今年もごリラックスでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
内湯：20秒 × 3
休憩：適当分 × 3
合計：3セット

一言：ちゃっちゃと仕事納めしてIN。気持ちじっくりめに、内湯を挟んでごリラックス。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当分 × 3
合計：3セット

一言：普段よりも熱い気がしたので短め3セット。本日の主目的は薬湯で切り傷を癒すこと。無事にピリって今日もごリラックス。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
内湯：15秒 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

一言：平日昼にイン。空いているため最上段でじっくり身体を温めてごリラックス。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
内湯：15秒 × 3
休憩：適当分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂でキンキンに冷やしてから42℃の内湯でサッと湯通し。不思議と寒さを感じず外気浴が出来てオススメです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
内湯：15秒 × 3
休憩：適当分 × 3
合計：3セット

一言：そろそろ冬本番。ということで、今日から内湯をはさんでごリラックス。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：適当 × 4
合計：4セット

一言：氷ぶっかけロウリュからの爆風ロウリュのはしごで完全脳内トランス状態。明らかにやり過ぎた。明日ちゃんと出勤できるか心配。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

一言：今日は短く刻んでごリラックス。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：適当 × 2
合計：2セット

一言：妻の迎えまでの短時間のため、じっくり2セットコースでごリラックス。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

一言：有休消化サ活。最後はお決まりの薬湯でチンピリしてごリラックス。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：有休サ活。空いてる時間帯だったので最上段時間短めで刻んでみた。今日も今日とてごリラックス。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホーム。少し間が空いたため、無理なくいつもの3セットでごリラックス。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：薬湯で〆てごリラックス