浪浦

2024.03.07

2回目の訪問

さてサ活報告、始めましょうか。はーい

おはようございました
寝付けずにゴロゴロしながら眠りを待って
3時間ほど仮眠した朝
朝サウナを敢行する
a Sauna 朝ウナ 朝サウナ

①サウナ5分、水風呂(寝湯90秒)、内気浴8分
②サウナ7分、水風呂(冷10秒温30秒)、サウナ(ロウリュ)4分、水風呂(温30秒)、内気浴13分
③サウナ8分、水風呂(寝湯90秒)、内気浴11分
締めにサウナ5分、水風呂(温30秒)で風呂上がり

6時半にロウリュとか聞いてません
これがサウナイーグルの朝ですか?今日は特別ですか?ロウリュありがとうございます

オートロウリュサウナでたまたま空いていたので寝サウナ
蒸気が、熱気が、降りてくる

ととのうとはなんぞや、頭の中で感じるものか、体で感じるものか
とりあえず気持ちよきゃいっか、ね

サ飯でオロポ、トーストセット、ベーコンエッグをいただく
食後は漫画を読み、くつろいだ後
退館、帰宅する

  • サウナ温度 80℃,87℃
  • 水風呂温度 26.8℃,17.5℃,7℃
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