dai

2020.01.20

4回目の訪問

サウナ:ドライ8分、韓国式サウナ10分
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:朝ウナ。日光を浴びながらの外気浴で心も身体もすっきり。
頭にも冷たい水をかけることで、水風呂がより効果的になるんんじゃないかと思ってきた今日このごろ。

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