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T

2023.03.19

1回目の訪問

午前中に2周1時間で入るとその日1日やる気になれるのでおすすめ

風呂 5-10分
1周目 サウナ 3段目 10分→水風呂0.5分→畳寝転び6分
2周目 3段目 12分→水風呂1分→畳寝転び10分

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