大佐和　武

仕事終わって帰宅してから奥さんも一緒に。
最近はどこのサウナ行くか打ち合わせしなくなった。それだけ相模健康センターに二人してハマっている。

いつものように全身を清めてから、
薬湯→サウナ→水風呂→外気浴を3セット。

食事は唐揚げカレーとジャンボ餃子。
ほんとにここはメシが美味い。それもハマる理由。

いつも通り全身を清めてからの、

薬湯→サウナ→水風呂→外気浴　3セット

こだわりとんかつ定食

ちょっと混んでたな。

洗髪してからの、

薬湯→サウナ→水風呂→外気浴を3セット。

〆は草津湯。

薬湯の成分が染みるのか、サウナが熱いからか、手の甲がヒリヒリする。

タワーサウナ→水風呂→外気浴を3セット。
ミストサウナは入らず。

久しぶりに行ったけど、相模ラッコと比べてマイルドなサウナと水風呂も、それはそれで良いなと再確認。

2020年初サウナ。

薬湯→サウナ→水風呂→外気浴を3セット。

年末年始の運動不足と食べ疲れから少し回復。

薬湯＋サウナ＋水風呂＋外気浴　3セット

中華風肉豆腐定食セット
レモンスカッシュ

3セット。薬湯が滲みる。

3セット
スタミナ焼き定食