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2021.08.16

42回目の訪問

14:30来店

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日は2ヶ月に1度のアカスリday!
これくらいのペースでアカスリはいいなと思ってから2ヶ月に1度にしてます。

お風呂で体を温めてアカスリしてもらって体がツルッツル。
このままサウナへ。

やっぱりアカスリ後のサウナはめちゃくちゃ効く!

水風呂が今日は珍しく低めの設定で気持ちよかった。

  • サウナ温度 90℃,101℃
  • 水風呂温度 13℃
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