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2021.07.16

34回目の訪問

17:30来店

水風呂:30秒×3
サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

梅雨明けで気温もグンと上がり頭の中は朝から水風呂の事しかなかった。


仕事を早く終わらせて終業と共にサウナへ。
体を洗いいざサウナへの前に今日は水風呂から。

久々に水通ししたけどめちゃくちゃ気持ちよくてサウナ前にいい感じになりかけてしまった。
水温も約16度と丁度いい。

サウナ室今日は102度と100度越えでいい感じでした。
これで湿度あれば完璧だけどカラカラ具合はこの季節もってこいですね。

水風呂から始めるサウナ最高だった。
夏はこれに限るなぁ。

  • サウナ温度 90℃,102℃
  • 水風呂温度 16℃
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