よしちる

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：タワーサウナ、上段、中段、また上段で3セット。雨の中の外気浴でととのったー。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日の外気浴は、いよいよ秋到来を実感しました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：ホームで3セット。ととのったー！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々の水曜サ活。小雨の中の外気浴。冷えた空気でととのったー。
turn over? を聴いてから寝よう。。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：満月を見上げつつ、外気浴。今日は人少なめだったかな。ととのいましたー。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：14℃の水風呂は今日も気持ちいい。寝湯を渡った奥にあるリクライニングするチェアで休憩。時折換気の風が吹き抜け、ととのったー！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：水曜サ活！外気浴でととのったー！
サ飯は豚キムチ丼

サウナ：6分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：お盆ということもあり、水風呂が絶えず混んでいました。18度ぐらいだから、長く入ってしまいますよねー。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：金曜仕事終わりのホーム。やや混んでいたか。14度の水風呂でととのう。サ飯はごろチキコンボ牛めし。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：3セットともタワーサウナ上段を確保。水風呂、水シャワー。そして、外気浴。右手に満月、左手に派遣の品格、でととのったー。。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：7月最後のホーム。今日も水風呂は冷たく、1セット目からととのったー。。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：少し冷たい風が心地よい、外気浴でした！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：タワーサウナ上段からの水風呂、そして外気浴。ととのい椅子が埋まりがちでしたが、ととのったー。サ飯は松屋のバターチキンカレー。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日の水風呂、14℃を指していたような気がする。金曜日のサ活が心底解放された感じ。ととのったー！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日の外気浴は久々に冷えた空気でととのったー。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も水風呂15℃でととのったー！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今週も水曜日まできた〜。サ室上段からの水風呂。もう少し冷たくても良いかなと思いつつ、外気浴。本日も途中から雨の外気浴、そしてととのう。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が冷えてたー！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今夜はさくっと3セット。雨に打たれながらの外気浴もまた良し。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やっと今週も仕事が終わったー。
ナイターも勝利で、気持ちよくホームで3セット。時間は短め。水風呂が冷たくととのったー！