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Uedama3

2020.01.28

2回目の訪問

朝 のすがすがしい屋上、気持ちよかった
塩サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

夜　は飲んできたので軽めにあたためました
からだにかけ水程度、、
サウナ：10分 × 1
休憩：10分 × 1

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