ウェルビー栄
カプセルホテル - 愛知県 名古屋市
サウナ：10分 × 3
ロウリュ:25分×1
水風呂(29度)：5分 × 3
水風呂(5度)：1分×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット
通常サウナと水風呂で軽く体を慣らしてからのロウリュ
10分前くらいに入って席を確保するのがマストなので計25分
この温まった体とは言え、5度の水風呂は手や足の甲が痛気持ち良い
歩いた距離 0.5km
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