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ととのいふれんちぃ

2022.12.21

13回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ サウナ飯

トレーニングの後はサウナ！
胸の日が定まらない… 今日はプールでととのったー

サウナ：10分 × 3
水風呂：5秒 × 3
プール : 2分 x 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

歩いた距離 0.3km

おなかいっぱい

ポーク焼肉

にんにくソース一択めちゃうま ごちそうさまでした！

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

男

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 19℃,15℃
0
48

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