トレーニングの後はサウナ!
胸の日が定まらない… 今日はプールでととのったー

サウナ:10分 × 3
水風呂:5秒 × 3
プール : 2分 x 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.3km

おなかいっぱい

ポーク焼肉

にんにくソース一択めちゃうま ごちそうさまでした!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 19℃,15℃
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