みっち

2020.11.23

4回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:ジムからのサウナ。リラックスして過ごす休日午後の鉄板メニューとなりつつある。駆け込み入会キャンペーンで今月から会員になったがコスパ高し。
少し長めの水風呂がお気に入りだったが、冷え切る前に休憩に移ったらまた違う心地よさを発見!
きっと水風呂の温度によってもこの辺りの塩梅は変わってくるんだろうと妙に納得した連休最終日でした。今までワンパターンだったけれど、いろいろ試してみようかな。

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 15℃
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