tsubasa

2019.12.26

6回目の訪問

今日は今年最後の出勤日、定時で上がり17時過ぎにin
今回は招待券で入場、26日はロウリュの日で毎時間ロウリュをやっています。
早速1セット、とあるレポートでみた呼吸方法を水風呂に入った時に試してみると上がった後に今までにない位のグルグル感。
これやべー方の整いじゃん!
いつもと違ったガツンとくる整いに2セットまでにして一旦サ飯タイム。
今日はチャーハンと名古屋コーチンの辛鍋。
旨かったけど辛鍋じゃなくてコンディションラーメンでも良かったかも…
暫く休憩をはさんで23時からロウリュ+2セット、やっぱロウリュ後のシングルがたまらない!
ロウリュ後にシングルで耐久レースしている集団がいたけど、彼らが出た後に水温が8度まで上がっていたのは笑った。

tsubasaさんのサウナイーグルのサ活写真

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.5℃,7.2℃
3
40

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YG
2020.03.01 21:09
0
tsubasa tsubasaさんに5ギフトントゥ

tsubasaさん はじめまして! 同じ愛知なので投稿楽しく拝見させていただきました! ありがとうございます! 水風呂での呼吸法気になります!笑
2020.03.02 10:34
1
Yuji Koyamaさん ありがとうございます。 478呼吸方ですね、4秒吸って、7秒息を止めて、8秒息を吐く、普段の呼吸と違うサイクルにするだけでグルグル感が段違いです。 拙い投稿ばかりですが励みになります、これからもよろしくお願いします。
2020.03.04 12:25
1
478呼吸法ですか! これを水風呂でやるって思いつくこと自体すごいですね!笑 今度試してみます! こちらこそよろしくお願いします!
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