地図からサウナが探せる！

おかざき楽の湯

温浴施設 - 愛知県岡崎市

ゆう

2023.02.12

2回目の訪問

一人で来館。
サウナ、水風呂、外気浴×5セット、
塩サウナ×1セット。

スマートバンドで心拍数を確認しながら行動。
私の場合は大体、7分から8分位で安静時心拍数の2倍に
なる事が分かった。
今までは10分位入っていたので入りすぎだった事になる。
次回は10分入ったら心拍数はどこまで上がるかを確認しよう。

心拍数管理が関係しているかはわからないが、
「あまみ」が出た。

スマートバンドはまだまだ色々使えそう。