ちっくん

2022.10.22

3回目の訪問

荻窪に住む友人がサウナデビューしたいとのことで、それなら絶対rooftopでしょ!と2名で西荻へ。

初体験ということもあり、下の段で。時間もいつもより短めの7分。それでも、しっかりと汗をかき、心を整わすことができました!

いつも忙しい友人にとっては、デバイスから離れ、今に集中できるサウナは最強のマインドフルネス体験となったようです!

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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