しんやたかしま

2019.11.14

2回目の訪問

今日も10min3セット。
いつもより閑散気味なので、ゆっくりできました。
気温が低いせいか、外気浴は短めに。
今くらいの気温なら80度くらいのほうが高温サウナより体の芯から熱くなる気がします。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
0
30

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