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サウナ東京 (Sauna Tokyo)

温浴施設 - 東京都港区

keyoflife1976

2024.10.21

45回目の訪問

サウナ：蒸喜カトリーヌさんアウフ8分→瞑想6分→昭和遠赤7分
水風呂：凍一瞬＋涼2分×2
休憩：5分 ×3
合計：3セット

一言：
ひさびさのサウナ東京。
今日は急に涼しくなったのでサウナ日和。
昼から赤坂に到着、時刻は14時50分、まったく無駄のないタイミング。サクセス24で洗髪そして洗体してから二階へ。ぴったり15時アウフの時間です。

担当はお初のスタッフカトリーヌさん。名前からして女子だと思ってた自分を戸棚蒸風呂の水滴爆弾に当て続けたい。(スタッフみなみさん以来二回目の勘違い)

アロマはラベンダーとレモングラスのブレンド。シンプルにぶっかけては扇ぐスタイル。だけどフラッグ扇ぎが多いので熱気がよくまわるので熱い。そして自分もウォームアップ無しなので熱耐性ができてなく早くも熱い。しかもさっき昼メシを食べたばかりなので腹が苦しい。ということでラストの3セット目の4杯バシャ掛けして撹拌したところでリタイア。

それからひさしぶりに休憩スペースへ行ってドリンク飲み放題を注文。一時間コースの飲み放題ができて便利になったね。デトックスウォーターと麦茶をガブ飲み。
この休憩スペースにお香が焚かれるようになったけど、ちょっと主張強すぎてかなぁ、もうちょいほんのり香るくらいでいいのに、と思いつつまったりしてたら急に身体が冷えたので次は瞑想へ。

こちらもそこそこ熱くて頭から水をかぶってもすぐに限界が訪れたのでエスケープ。なんか今日は熱かった。ひさしぶり(三日ぶり)のサウナだし外気温も低くなりだしているので熱さにうまく順応できていない。よし、ここはショック療法で最後に昭和遠赤だ。うん、ストーブが轟々と音を立てているね。熱いけどテレビを見ながら気を紛らわす。それでもやはりすぐ限界。

気温の乱高下で自律神経を乱して体調不良になっているひとが多いようだけど、それならサウナ&水風呂なんて習慣的にやってたらどんどん身体に悪影響なんじゃないかと。今日は長くやって18時のミッキー山下さんも受けるのデスとか意気込んでたけれどもリハビリ程度に済ませておしまい。