セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店
スポーツジム - 大阪府 大阪市 会員のみ
《再開サ活はスポーツクラブ・サウナ》
・前回のサ活のモヤモヤ感から5日ぶりのサウナは、運動メインで再開。
・自宅周辺の淀川ラン5キロ→サウナ2セット→スポーツクラブでトレッドミル5キロ→〆のサウナ1セット。しっかりの発汗2キロ。
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
男
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92℃
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19℃
0
22
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