YYamada

《大阪なんば近くの好立地スパ銭湯、初訪問！》
なんばのIMAXシアターで「ジョン・ウィック4」を鑑賞後、大阪八坂神社と今宮戎神社で御朱印活動。〆は、近隣のスーパー銭湯へ。

◎:「あるごの湯」クラスの大規模施設ながら、入湯料は850円とリーズナブル。広い分、野外も含めトトノイスペースは十分。お客さんのリテラシーも悪くない。
◯:サウナ室はびしょびしょマットが気になる以外は、悪臭や騒音もなく快適。マイサウナマット持参は必須。
▲:水風呂は故障中とのことで18℃と少し高め。白濁も気になるところ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

湯上がりセット(1000)

生ビール単品600円を考えると、まずまずの価格設定

《久々「宝湯」で立ち飲み前サウナ》
十三「シャン」詣でのつもりが、立呑屋にアクセスのよい「宝湯」に変更。

◯:前回訪問時に感じた異臭も消え、広いサウナ室で気持ちよくサウナ活動。
▲:まろやか水風呂。あと2度低温であると、なお良し。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

肉のヤマキ商店十三

生ビール(450)とミンチカツ(230)

十三の中心地。肉屋の店内で立ち飲み！

《たいへん重宝「匂わない」銭湯サウナ》
日帰り京都観光を終え、新大阪駅から近いサウナということで、御堂筋線を１駅乗車し「北中島温泉」へ。

◎:狭いサウナに水風呂…ながら、かび臭くない銭湯サウナは本日もたいへん重宝。
✕:本日も隣接の中華料理屋は行列待ちで断念。オムライスにありつけず

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

炭焼牛串しまだや

やきとりおまかせ5本(500)

いっけん安く見えるが、6000円の支払いは本当？

《関東人のアテンドは、やっぱり神戸サウナ！！》
東京から関西にきた知人のアテンドは、もちろん神戸サウナです。

◎:スマートウォッチで心拍数を計って、サウナ、水風呂、外気浴を正しく、5る


サウナ：12分 × 3
18分　×　1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

《月イチ、東京ホームサウナは相性バッチリ》
昨晩東京に戻り、今朝は寝坊のため6:45amにユーラシアに到着。忙しく8:30まで朝サウナを満喫。

◎:スマートウォッチ購入後、初の「ケロサウナ」に。心拍数を見ながら16分。3カ月ぶりの激烈トトノイに到達出来ました。薄暗さ、ケロ材の薫り、外気浴までの導線の良さの賜物でしょうか。

サウナ：12分 × 2
16分　× 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
★激励トトノイ:1回

《大阪のNo.1良心サウナで午後を寛ぐ》
本日二軒目は、マッサージ・メインで、大阪ホームの「サウナ・シャン」。

◎:サウナ、水風呂施設に勝るホスピタリティー、いつもありがとうございます。
◎:マッサージ50分(サウナ入室料除き)3700円、ドリンクつきの昭和レトロ価格も、ありがとうございました。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

本日AM訪問の「Sauna Kukka」も良いけど、アラフィフ男子はやっぱりこちらでした。

スタンドNote

スパイシースパサラ(400)とクラフトビール(700)

ハイスペック立ち飲み！！ハラミがオススメ

《ウワサの新規格サウナは…！？》
石切神社の観光帰り、開店早々の「一番客」で入場。個室サウナなしなど「無課金」エリア使用の感想として…

◎:水風呂16℃、深さも広さも納得のクオリティ。
◯:日本最大級…と聞き及んできた「花園サウナ」は、草加健康センターと同じくらい。オートロウリュウの放水時間は長めでGood！しかしながら、「セルフロウリュウ・サウナ室」とセッティングの差分が少ないのは残念。
▲:週末1200円のリーズナブル価格！の裏返しでサウナを楽しむにはリテラシーは低めで「延羽の湯」や「なにわの湯」と同じ分類かも。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

家族やカップル利用以外は、どうなのかな…。。

オムライスハンバーグ(1,480)

ファミレスと比較すると…ちょい高いかな！？

《猛暑だぜ！身体で呑もうぜ、地下名水！！》
「スパリゾート雄琴あがりゃんせ」に続く、本日二軒目のサ活は、滋賀県No.1の呼び名が高い「都湯ZEZE」

◎:身体に染み渡る軟水掛け流しの18℃水風呂は、同じ「ライオン放水」の「白山湯」に甲乙つけがたい！！
◎:「狭っ！！」ギュウギュウの定員5人のサウナ室の蒸し暑さにて、わずか9分で心拍数150を突破。都湯が一躍有名になった「140℃伝説」も納得のパンチ力

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

オリオンビール(300)

まさかの闇歴史「山川穂高」コラボレーションに遭遇！！

《「天下一品」経営の温浴施設は…サ飯がウマイ！》
「おごと温泉駅」から炎天下をとことこ徒歩20分。琵琶湖畔の寂れた温泉郷にて出合った素晴らしき温浴施設。
◎:30人ほど収容可能なスタジアム型サウナ施設は、ドライ気味ながら清潔感があり、(田舎だから？)サウナ客のリテラシーも高くて、静かにゆっくりと過ごすことが出来る。
◎:サウナ室前の導線に優れる水風呂は、(個人的に)最高セッティングの「16℃」。水掛け壺の脇に設置されていて、入水まえの渋滞もない。サウナに造詣の深い方が設計されたであろう、素晴らしい配置。
◎:中規模施設に対して、飲食コーナーが4つもあり。和食スペースで食べた「肉吸い定食」はかなりテンションの上がる品質。さすが「天下一品」経営施設！
◯:琵琶湖半を見下ろせる露天スペースの温浴設備も充実！
▲:大阪からは少し遠いなあ、用事がないとなかなか訪問出来ないのが、唯一のネックかな

サウナ：102分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

肉吸い定食(1,380)

かなり美味しい！

《スマート・ウォッチデビューは…大東洋！》

お気に入りのスマートウォッチ「ガーミンFinex7」のサウナ室持ち込みは、故障リスクが高いため、Xiaomi製スマートウォッチ「Smart Band 7」をアマゾンで5000円で購入。デビューは…大東洋！

◎:地域いちばんの値上げ後、最近は足が遠退きつつある大東洋であるが、セルフロウリュウ可の「フィンランドサウナ」の発汗パワーは近隣随一。心拍数はあっという間の150を突破。
◯:メイン水風呂8.5℃。グルシン設定の責めの姿勢が素晴らしい。

スマートウォッチを身に付け、確実にサウナ室滞在時間が伸ばせました。GW以降、整えていませんが、本日は兆候があり、またモチベーションが復活出来そうです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

mexican restaurants ＆bar エラドゥーラ ～HERRADURA～

タコライスと生ハイネケン大

安定の美味しさ！

《小ぢんまり銭湯で大量発汗》

9月ながらの猛暑のなか京都観光で13キロウォーキング。大量の水分摂取の「むくみ」解消に、東三国の「北中島新温泉」へ。

◎:定員４名ながら、近隣銭湯ではない「臭くないサウナ室」は、大変重宝します。
◯:行列が出来がちですが、軟水水風呂の温度も程よい。
×:隣の中華店で名物「オムライス」を食する予定が、行列待ちで断念。まさかのサ飯難民に…。。


サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サングリア100円ジュース

銭湯前の激安自販機で購入

《「飲める水風呂」究極の銭湯サウナは、
とにかく最高！》

開店すぐの7:10amに入場。いつもどおり常連客で溢れる、活気ある週末朝の銭湯でした。

◎:まさに「大瀑布」…大量に溢れ出る地下天然水の水風呂は、とにかく優しくてフレッシュ。ペットボトルに入れて持ち帰る常連さんも多数の名水は、身体に染み入ること間違いない。
◎:とても100℃ごえと思えないサウナ室のコンディション。こちらも身体に優しくて、ノルマの12分にストレスなし。
◯:真夏の京都の外気浴を味わえる銭湯は、こちらだけ！？

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やっぱり素晴らしかった。日本が誇る、究極の「490円」サウナでした。

本家 第一旭 たかばし本店

特製中華そば(1,050)と瓶ビール大

とにかくボリューム満点！朝から行列覚悟です。

《大阪ホームサウナ、過去一番の大盛況！》
◎:ひとりぼっちサウナもボチボチあるシャンのサウナ室にあって、今日は自身初のシャン満席…にも関わらず、今日も静穏のサウナ活動！ありがとうございます。


サウナ：12分 × 6
水風呂：1.5分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

メロン練乳(400)とアイスコーヒー(300)

夏の定番！

《グランシャトーでも！？サウナスランプ続く》
・NTT西日本さん本社の外部セミナーの帰りに、京橋駅前の「グランシャトー」100分コースへ。
・肉体的？集中力の欠如？昨日に続き、ノルマの「12分活動」に全く届かず。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット

ビールセット(850)

たまご焼きは、ちゃんと焼いてくれているものでした

《ちょっとスランプ、サウナに耐えられず》
・先週の東京↔️大阪の移動強行軍のため、少しスタミナ切れ。ボナサウナが高温気味であることもあるが、本日は1セット6分が限界…。
・そういえば、３ヶ月くらい整っていないかも。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ちょんまげ食堂 ラーメン部

塩ラーメンとたまご焼きめし

たまご焼きめしは、味変調味料あり。絶品！

《初訪問！神奈川No.1サウナ》
関東三軒目は「スカイスパYOKOHAMA」。豊洲の自宅を4:40amに出発、マイカーにて5:20に到着。浴室清掃時間の8:30まで、大いにサウナを満喫。

◎:メインサウナ室に２台設置される「丸太椅子」に座り、窓枠に腕を重ねて、絶景風景を眺めるサウナ活動。「日の出」が拝める素晴らしき展望に時を忘れる。
◎:15℃の掛け流し水風呂は清潔感あり、大変フレッシュ。
▲:「ビート板なし」にて、マイサウナマットは必須かな。


サウナ：9分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

朝食ビュッフェ(880円)

かなりのお値打ちで、素晴らしいです。

《初のビュー・サウナ訪問。アウフグースイベントでしっかり発汗！》
東京のホームサウナ「舞浜ユーラシア」。
誕生月の半額特典を追い風に、課金スペース「ビューサウナ」を体験。

◎:岩盤浴衣を着用して300円課金の「マインドフルネスアウフグース」に参加。70℃の低温ながら、4セット、25分のロングラン・サービス。熱波師の桂野さん、優しい風をありがとうございました。Youtubeも拝見しました。
◯:国内有数のケロサウナの香りは、舞浜ユーラシアならでは。
▲:外気浴スペースのトトノイ椅子が撤去されており、残念。
▲:さらに高め温度(21-22℃)の水風呂、もう少し低めを希望！

サウナ：12分 × 6
水風呂：1.5分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

ビーフカレーライス

「風呂の日」にて、1480円→900円。ホテル仕様のクオリティ

《高温中湿「令和ストロング」サウナは
　しっかり熱い》

・「人間ドッグ」受診のため、東京に戻る傍らの時間を使って、1時間のショート滞在。
・受付で会員登録。顔認証でチェックイン/アウトを管理するシステムに驚く。
・広大なコワーキングスペース、温浴槽なしの振り切った施設であることも驚く

◎:小刻みなオート・ロウリュウによる「高温中湿」のサウナ室の発汗効果は尋常ではない。草加健康センターに似たセッティングは、ノルマの12分が耐えられず。
◯:多数のインフィニティチェア、充実の外気浴スペース。
▲:パーソナル水風呂４機は、数が足りない。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

《寒暖差100℃！京都のグルシン水風呂銭湯！》
・昨晩の「シャン」サウナ後に十三のひとり焼肉屋さんのカウンター客のにいさんに教えてもらった京都の銭湯に早速訪問。
・約束していたにいさんは結局現れなかったが、立命館大学の苦学生な住み込み提供するという、素晴らしき銭湯であった。

◎:定員2名ながら、横の激冷シャワーのお陰で込まない水風呂。京都の天然地下水をキンキンに冷やした野外水風呂はこの季節の最高のご褒美。
◯:丸太材の上に足をのせる一風変わったサウナ室。清掃がいき届き、110℃と思えぬほど快適。

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

酷暑の京都ならではの素晴らしき銭湯でした。

《スタンプ10回で無料入場！》
２回目のスタンプ完走にて無料入場。その入場分も、スタンプを押してくれるのが、嬉しい。

◎:安定の「接客」「マナーよいサウナ室」…週末であっても、喧騒なきサウナ活動をするなら「シャン」一択。
▲: 本日も少し高めの水風呂19.1℃

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

メロン練乳(400)とアイスコーヒー(300)

サウナ途中の休憩時間に。