YYamada

《雨天のサウナ難民…駅チカのGシャトーに行こう》
梅田で買い物を済ませ11AM。予定していた｢大東洋｣開店までまだ1時間。雨足も強まり、あまり歩きたくない。そうだ、久々に京橋駅前｢グランシャトー｣に行こう。

◎:サウナ専門施設でありながら、｢100分1600円コース｣のコストパフォーマンスは素晴らしい。今日も空いているやか、充実の４セットを堪能しました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

京橋 立ち呑み串かつ 酒房まつい

おでポテ、どて焼き、生ビール

京橋駅前の有名立ち飲み店。

《ビジネスホテルの日帰りスパは脅威のコストパフォーマンス！》

西中島南方からウォーキング80分。大阪の中心梅田からは約３キロの近郊に位置する最新ビジネスホテルのスパは、1300円の入湯料に｢アクリ（アクエリアス＋リアルゴールド）｣のドリンクバーがついた脅威のコストパフォーマンス施設でした。

◎:定員１０名程度のサウナ室の室温は86℃。中温ながら、３０分毎のオートロウリュウで湿度はしっかり維持。ヌルさは感じない。
○:水風呂の定員２名！？。少し手狭ながら、水温１３℃で長く入れる不思議な水風呂はなかなか快適。
◎:新橋｢アスティル｣を少し小さくしたような｢キングスチェア｣が2つ。ジンワリ温かい｢王座
｣を関西で初めて堪能出来ました。
○:温浴｢カイザースパ｣の水流スゴシ。ダイエット効果ありそう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

交通の便が良ければ定期訪問したい、善き施設でした。

アクリ（無料飲み放題）

一階の休憩スペースにて。脅威のコストパフォーマンス！

《初訪問、USJエリアのホテルスパ！》
チェックアウトタイムからすぐの11:30amに到着。狙いとおり、ほぼ貸し切りの広大なホテルスパを十分堪能！

◎:高級感溢れるホテルスパがランチ付きで3700円。これはありです。スパのガーデンテラスからみる天保山ハーバービレッジが絶景でした。
○:サウナ室は30名近く収容出来る巨大なスペース。清潔感溢れるが、少し温めの85℃、湿度は低め。テレビやBGMなしの無音が物足りず。
○:一転、水風呂は定員２名と小スペース。水はなかなかフレッシュで悪くない。
○:上野の｢北洋｣スタイルの外気浴もこの時期は気持ちよい。
▲:サウナーはいないのかな？同じ時間帯に来ていた４名のサウナ客は全員｢かけず小僧｣で水風呂入水はいただけない。


サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

炭火焼ステーキランチ＆SPAつきプラン

サラダ＋パン＋ステーキ＋ソフトドリンクのセットにスパ料金込にて3700円！

《大阪ど真中サウナで過ごす週末正午》
・なんぱのTOHOシネマの午前１０時の映画祭にて｢インディジョーンズ魔宮の伝説｣を鑑賞後、徒歩で｢グランドサウナ心斎橋｣へ。
・ちょうど前泊をされたサウナ客と入れ替え時間となり、大変空いている快適な空間でした。

○:大阪繁華街のど真中で味わう外気浴。いまがいちばん気持ちよい季節。
▲:こんな感じだったかな？サウナ室の臭いがいつになく感じました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

《日本一規模の公衆銭湯は、サウナも破壊力強し！》
・十三界隈のサウナからのマンネリ化打破のため、阪急宝塚線庄内駅から徒歩15分。「夢の公衆浴場　五色」に初訪問。
・スーパーならぬ普通の銭湯スタイルの温浴施設を巨大化したレトロ浴場は、サウナも破壊力満載でした。

◎:5名ほど収納可能の水風呂は推定15℃。大変フレッシュで柔らかい水質。並みの銭湯では味わえない極上感。
○:14名ほど収納可のサウナ室は約100℃。マットがない分、不潔感がなく、大変良い。程よい湿度がパンチ力あり、ノルマの12分耐久が出来ないほどだった。

サウナ：12分 × 1
10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

近くなら何度も来たい名施設。大阪府内ランキング上位の実力は間違いない。

生ビール(400)

少し小ぶりな生ビール。ドリンクコーナーにて。

《大阪にも出来た！イマドキ高規格サウナ》

初めて降り立つディープな街、野田阪神駅から徒歩5分。エレベーターの場所がわかりづらい雑居ビル4階に本年3月にオープンした「わがまちサウナ」は、ネーミングと相反し、大変イマドキな高規格サウナでした！

◎:最大18名収容のパブリックサウナ室。スカイスパYokohamaに似た「中温中湿」なイマドキなサウナセッティングは、大変自分好み。20分毎のオートロウリュウもしっかり熱波を感じられてGoodです。
◎:深さ110センチのイマドキな水風呂。14.8℃と低めな設定ながら、大変柔らかい水質にて長い時間入っていられる。
◎:トトノイ椅子が14台設置のトトノイスペース。は、マイルドに間接照明の明るさが変わり、座っているだけで、トトノっているような感覚を覚えてる。無言な空間は！関西では異質に感じとれるほど。
▲:サウナスペースに全寄せした本施設。自販機などの休憩スペースはないのかな？


久々に倒れてしまうほどの激烈なトトノイを体験しました。潰れないでほしい、関西では稀有な、静かで高規格なサウナでした！

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
★激烈トトノイ: 1回

《巨人阪神戦を敵地サウナ室でTV観戦！》
昨日までの「巨人２連勝」に気をよくして、今日は敵地「阪神サウナ」のTV観戦を敢行。久しぶりに訪れると…。
◎:気のせいだろうか？「昭和ドライ」だったカラカラのサウナ室が程よい湿度を形成。尋常ではない発汗を味わえた。この感覚、「大東洋」のフィンランドサウナに次ぐ関西サウナの快適さ！
○:サウナ室のスノコ、浴室内のトトノイ椅子がリニューアルされており、今まで以上の快適さ。
▲:巨人、負けた！！

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 5
合計：6セット

せんべろゆうじ

全盛り(980)

レモンサワー90円！福島駅前の一等地に位置するシンジラレナイ居酒屋さん。

《プロ野球開幕は、サウナTV観戦を飛躍させるぜ！》
京都エリアの観光から戻り、十三に到着。巨人阪神の開幕シリーズを「シャン」サウナでみよう。

◎:初のシャンの「垢擦り」。40分で3,200円は安い！
○:阪神完敗、満席ながら沈黙漂うサウナ室。関西に住んでいると巨人勝利を無言で喜ぶ技術が長けてくる。

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

スタンドNote

メニュー

どちらもうまい！

《天然温泉＋良質水風呂＋大衆演劇。１日満喫サウナ活動》

・奈良「長谷寺」巡礼の帰路、近鉄恩智駅を下車し、雨天を徒歩20分。半年振りの名湯「八尾グランドホテル」は、本日も昭和にタイムスリップしたような異空間でした。

◎:「広く、深く、柔らかい」最良質の水風呂。ずっと入って入られる関西有数の名水。
○:昨日まで給水ポンプ故障のため中止されていた温泉、本日は無事営業されていました。
▲:温度セッティングは最高のサウナ室ですが、臭いが多少気になるのは、いつものとおり。

サウナ：12分 × 7
水風呂：3分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

自分には「関西でいちばんトトノウ」スポットですが、本日は不発でした。残念。

日替わりランチ・プレート(1100円)＋生ビール(660)

ホテル一階のレストランにて。二階の居酒屋よりも安くて美味しい。

《悪天候の週末はスポーツサウナ》

・寒々とした雨天の週末。出掛ける先もままならないので、久しぶりのスポーツクラブへ。
・まずは、運動まえにサウナ３セット。そして筋トレ＋トレッドミル5キロとしっかり運動ののちに、締めの1セット！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

かつ家

Wたまご・かつ丼(820)

24年３月末で移転。残念。

《貫徹明けのシンドさはシャンで癒そう》

・祝日ながら、貫徹明けの午後は、そうだ、十三「シャン」で過ごそう。
・先の日曜日と同様に今日も満員でした。


サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：3セット

にんにく焼肉 チャッカ

牛タン盛り合わせ(1,580)

いつも空いているが、侮ってはいけない。生ビール290円は嬉しい。

《東京から戻ってきたら、シャンのショートに疲労払拭！》
19:00新大阪着の新幹線を下車し、自宅に荷物を下ろし、十三の「シャン」に19:45到着。今日は1時間のショート(1,200)でガマンしておこう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

居酒家だん吉

生ビールつき夜定食(1300)

今日の日替わりは刺身盛りとおでん おぼんの外に大盛ご飯、味噌汁と生ビール。大阪有数の良心的なお店。

《久々のSKCは…熱すぎる！！》
昨年末の大晦日以来のSKC。今年は関西の穏やかなサウナ活動ばかり。久々の「暁ロウリュウ」は大変熱く、ノルマの12分はガマン出来ず。

サウナ：8分 × 5
12分 ×　1
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

《東京のサウナは…スゴイ!》
３ヶ月ぶりの帰省。平日の昼下がりの絶好のタイミングを使って、初めての「黄金湯」へ。

◎:店員12席の小ぢんまりしたサウナ室は、関西にない「高温多湿」のセッティング。これは、スゴイ!
○:サウナ室と同じくらいの規模の水風呂。水温14℃のセッティングもスゴイ!

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

焼売のジョー錦糸町店

梅水晶

焼売の店で食べる梅軟膏

《完走スタンプ券で無料サウナ》
物凄く冷える週末、17:30に入場。スタンプ10個クリアにて、累計４回目の無料入場。
◎:無料時もスタンプ一回押してくれるのが、シャンのホスピタリティ。
▲:今日はサウナマットタオルがビシャビシャでした。

サウナ：15分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

スタンドNote

大葉スパサラ

新作メニューでした。ハイボールとともに。

《何だかヌルイ…ときは、15分×3セット》

中毒性のある東三国「大養軒」のオムライスを目当てに隣接する「北中島新温泉」へ。
○:「何だかヌルイ」しかも「ずっとサウナ室は定員4名」とアゲンストなサウナ室。
・そんなときは、いつもよりしっかり長めのサウナ活動はオススメです。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

東三国応援団 大分からあげと鉄板焼 勝男

鳥から(450)

笑っちゃうくらい接客態度がトホホな迷店

《人気浸透！？過去イチ混んでる「サウナシャン」》
・今日で36回目のサウナシャン。予定のない週末に、十三の夜の立呑時間までをつなぐ利便性の高いサウナであるが…いつもと異なり、満室のサウナ室。
・それでも、リテラシーの高いサウナーの聖地。今日も静かにリラックス出来ました。

サウナ：13分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

スタンドNote

ハラミ(600)

十三の立ち飲み激戦区の中心地！

《場外サ飯を100倍美味しくする銭湯サウナ》
・月曜定休の多いサウナ施設の多いなか、貴重な銭湯サウナ「北中島新温泉」。少し温めなサウナ室ながら、ビールを美味しくいただくほどの発汗作用は十分。
・新大阪にお立ち寄りの方は「ひなたの湯」ではなくて「北中島新温泉」→となりの「大養軒のオムライス」を強くオススメします。

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

大養軒

オムライス(670)

オムライス出す町中華にハズレなし

《本日サ活2軒目はスポーツクラブ》
・「神戸クアハウス」から帰宅。雨天にて走り込みが出来ないため、スポーツクラブに場所を移し、２軒目のサウナ活動。
・サウナ2セット→トレッドミル5キロラン→〆のサウナ2セット。チラーなし水風呂にとって、最もコンディションのよい冬の水風呂温度。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

《あと何回来れるかな？クローズまでカウント・ダウンの神戸クアハウス》
３月末に長期休業予定のクアハウス。大阪赴任先の自宅から50分ほどで訪問出来るが、あと何回来れるかな？

◎:いつもよりもオート・ロウリュウのパンチ力が強く感じるサウナ室。ノルマ12分のクリアがしんどく感じる暑さでした。
◎:良いに決まっている水風呂は、いつもと同じ優しい水質。

サウナ：12分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット