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スポーツジム - 大阪府 大阪市 会員のみ
2023.11.04
18回目の訪問
《ラン+3セットで発汗2リットル》 ・ダイエット目的の三連休。本日は淀川沿い10キロランの後にスポーツクラブでさらに追い込み。 ・サウナ2セット後→トレッドミル5キロ→仕上げのサウナ1セット。ダイエット効果はいかに？ サウナ：12分 × 3 水風呂：3分 × 3 休憩：4分 × 3 合計：3セット
男
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