ちょちょう

2021.02.07

24回目の訪問

サウナ:3分、8分、8分
水風呂:30秒、1分、1分
休憩:10分 × 3
合計:3セット

久しぶりに書きます。プライベートで色々あったので。
色んなものを洗い流しに来ました。ホームサウナ♨️
いつもの様に1セット目は短めにして毛穴を開く感じ?で、2セット目をロウリュウの時間に合わせて思い切り汗を流す。いつもより温度低めの水風呂を経て外気浴。まだまだ寒いので外と言っても奥の方。空気が冷た過ぎずにちょうどいいリラックスでした。
色んな事が変わりゆく時期。
またリラックスしに来ます😌

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