ちょちょう

2020.09.13

3回目の訪問

サウナ:3分、6分、8分
水風呂:30秒、1分、1分
休憩:5分 × 3
合計:3セット +つぼ湯

なんか1週間ぶりだ‼️
今日もヘトヘトだったからサウナに来た訳ですが、体調と様子を見てスロースタートにしました。先週はまだ外も熱かったので、水風呂も余裕でしたが、今日の15.4°はめっちゃ冷たく感じました😱
でもその分今晩の夜風は気持ち良かった‼️
そして2セット目にやっと!オートロウリュウに出会いました!
なんというか、心地よい熱さですね!
逃げたくなるような熱波では無かったです。
いやぁ、いい汗かいた‼️
ありがとう‼️

  • 水風呂温度 15.4℃
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