ちょちょう

2023.01.22

90回目の訪問

サウナ:5分、8分
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット
その後、熱湯1分、水風呂1分の温冷交代浴を3セットして休憩。

はぁ〜〜〜♨️
そりゃ整うわな‼️☺️‼️
人気スポットだけにアウフグース時には行列なんで、そこには入れませんでした。
でもまぁ時間をずらしてきちんと熱波をいただきました。
最後の温冷浴、1分毎の交代はさすがに心臓に悪い⁉️って心配したけど大丈夫でした!
最終的に整いベンチで思いっきり休憩して寝落ちしたおかげで😅

今日はサウナー、と言うより、NYUYOKER(出典:月刊Meets)的に楽しみました😊
おかげでビールが美味いでしょう‼️
ほな‼️

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