ちょちょう

2020.01.13

6回目の訪問

サウナ:5分、8分、8分、10分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

いつものホームで今日も4セット。
今回お試しで耳栓をしてみました。サ室内で耳栓装着するとTVの音も遠くなった一方で自らの心拍音が明瞭になって、リラックス出来ませんでした。
でもゆっくり湯船で温まっている間は周りの雑音も低減され、気が散ることもなくリラックス出来ました。
ちょっと今日はお湯の温度が低かったような、、
次回に期待。

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