地図からサウナが探せる！

スポーツクラブルネサンス・イオンタウンふじみ野

スポーツジム - 埼玉県ふじみ野市 会員のみ

なかもと　ゆき

2022.12.20

9回目の訪問

昨日もサウナに行ったにもかかわらず、
ここのところ寒さが続いているので
今日はホームサウナにて、
ゆっくり温まることにしました。

#サウナ

安定の89〜90℃です。
最上段に座ってみて改めてわかったことですが、
最上段だと人の出入りで扉が開閉されても
体感温度の影響は、まったく受けません。
（サ室の温度は1℃前後影響されます）

また、最近マナーが良くなりつつあり、
ビート板から自分の汗が落ちた等の
「自分が出した水滴は責任を持って自分で拭く」
淑女的行為が定着しつつあります。
ここをホームとしている私といたしましても、
その淑女的行為に倣おうと思います。

#水風呂

安定の18℃です。
相変わらず、ここのチラーは優等生でした。
小学生のころ、先生が夏のプール授業をするか
否かの判断基準のひとつに「水温18℃以上」
という項目があったのを何故か思い出しました。

#休憩スペース

寒さが影響しているせいか、
皆様、サウナ→温浴だったり、
サウナ→水風呂→温浴だったり、
サウナ→ととのい椅子→温浴だったり、
変化球を放つ方が多かったように思います。
かく言う私も、サウナ→水風呂→ととのい椅子の
後に温浴をプラスして入っていました。

自宅でオロポを飲めるようにと
オロナミンCを箱買いしましたが、
最近は、サウナ後に自家製の温かい甘酒を
飲んでいます。
皆様も、自分の身体に正直なサウナライフを
お過ごしくださいませ。