スポーツクラブルネサンス・イオンタウンふじみ野

今日からゴールデンサウナウィークということで、まずはホームへ行ってきました。
1セット目でしっかり身体を温めてから、2セット目はオートロウリュまで粘って一気に滝汗。水風呂も少し長めに浸かって完璧に整いました。

最近、ホームサウナにサウナウォッチを持ち込むことが、ほとんどなくなりました。

心拍数が体感で分かるようになってきたのと、ホームだと時間制限なしでいられるので、時計を見る必要がないからです（ド近眼なので、館内の時計を見てもよく分からないことが多い）。

でも、ルネサンスでは脱衣室で時刻を確認し、オートロウリュまでの時間を計りつつ身体を洗うようにしています。

理想は、オートロウリュの時刻の8分位前にサ室に入り、ロウリュからのブロワー終了までいて退室。そこから、水風呂→休憩でまた8分前に次のセットというコース。

今日は、時間がバッチリはまり、素晴らしい2セットを味わうことができました。

あー気持ち良かった！

うゎ、しまった！　今日は「熱波祭り」だった。

完全に失念してました。

バンジーMASAさんの熱波、受けたかったなぁ

次回開催を期待します。

今日は昼過ぎに時間が空いたのでホームサウナにIN。

本当に久しぶりに、割としっかり目の筋トレをやってからのサウナ。そのせいか、１セットだけで身体が「今日はもういいや」って言ってる。

なので、サウナは切り上げて冷温交替浴を2セット程して帰宅。

ジムサウナはこれができるのがありがたい。貧乏性と言われればそれまでだけど、都度払いでサウナに入ると、どうしても元取ってやる感が出て最低3セットはしないと気が済まないんですよねー

土曜の夜はホームサウナ、今日も熱いですね～

毎度のことながら、オートロウリュのセッティングが素晴らしすぎる！

ところで、4月の熱波祭りは25日の開催みたいですね。卒業されたスクリューHARUさんの後任は女性熱波師のハリケーンSUMIさん。女性用サウナでも熱波祭りスタートということで、とても良いことだと思います。

土曜の夜はホームのサウナへ。
やっぱりここのオートロウリュは最高です。

今日のホームサウナも熱々でした。冬の間は何とはなしに水風呂の時間が短くなっていましたが、今日はしっかりと身体を冷やしてから休憩しました。

すると、やっぱり、ガンギマリ。心なしか浴室内の音楽もおとなしめで、2セットガッツリととのうことができました。

土曜の夜ということで結構混んでましたね。やはり土曜が21時までというのは早いよな〜。土日こそ遅くに利用したいのに…
それでも今日も何とか2セットやって、しっかり整いました。