スポーツクラブルネサンス・イオンタウンふじみ野

休日。ジムで筋トレ、トレッドミル60分走後in。
平日の昼間は空いててよき。
10分10分の2セット🤤
28日の熱波、行けるかなー。
夕方は娘たちのプールの送迎で再訪。
進級テスト無事受かったみたい。
本日もありがとうございました。

しごおわ、またまた1週間ぶりのサウナ。
筋トレできなかったけど、早朝走ったからよしとしよう。
ゆっくり1セット、湯船も気持ちよかった🤤
ReFa欲しいなあ。
本日もありがとうございました！

しごおわ、1週間ぶりのサウナ。
ジムで筋トレしたかったけど、時間なく。
12分1セット、、、ととのった🤤
本日もありがとうございました。

69回目投稿

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：7分
合計：1回


今日も1時間という時間…を、日曜にもかかわらずゲットしたので笑（息子氏のスイミングの振替として🙌）

来ちゃいましたよ、ホームのルネサンス🤭

35分をジムエリアで、15分を風呂エリアの為、ソッコー1セットでフィニッシュ🔚

来週はUSJに行きますが、、、そこでもサ活しちゃいます🫡🧖‍♀️

写真はダイソーでの息子氏をパシャリ📷

ひさしぶりにジムトレ、その後、
外でリカバリーハーフ走してからのin。
風呂、サウナのんびり最高でした🤤
本日もありがとうございました。

68回目投稿

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：7分
合計：1回


仙台からのお次はマイホームであるルネサンスに来ましたよ🧖‍♀️

ちょいとの隙間の為1セットのみでしたが、腹筋鍛え汗を流し、その後のサ活は最高ですなー♨️

今月はUSJや軽井沢に迄も旅行で行きますが、サ活もしっかり行います🫡投稿は乞うご期待🤭

風呂の日。
明日のレースに備えて12分１本。
抜群にととのいました🤤

ありがとうございました。