ピノ

2022.10.19

8回目の訪問

水曜サ活!
📍19時50分チェックイン

はじめにジム活。
1時間程度マシンに奮闘。
からの、サ活。

サウナ:10分〜12分× 4
水風呂:1分 〜2分× 4
休憩:3分 × 4
湯船休憩:5分×4
合計:4セット

外気浴感じながらととのってると、
寒くなる。
そのまま湯船にスライドで浸かれる動線が良き。

  • サウナ温度 83℃
0
20

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