地図からサウナが探せる！

ホリデイスポーツクラブ高知

スポーツジム - 高知県高知市 会員のみ

ピノ

2022.10.16

6回目の訪問

📍14時45分ジム活開始

1時間10分のウォーキングもろもろ。
水風呂を思い描きつつ
まずは運動でしっかり汗かく。

📍サ活16時15分開始

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 or 1分半　× 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

とあるサウナーさんが言っていた、
水風呂のあとお風呂で温まりサ室へ戻る、
のセットをやってみる。
ココの施設では動線的に良いかも。
気持ち良さは、いつもと同じ。

別の70度の低温サウナでも出てたあまみが
ココでは出ないなーと、
水風呂時間を調整してみる。
出なくても気持ちよければヨシ☺︎

今日は今までで一番窓全開。
5枚中、4枚開いてた。
完全に半露天風呂。
夜は夜で気持ちいい♡
冬になったらどうするんやろ。
洗い場が極寒になるよね。
そんなことを考えながら空を見上げてた。

明日は子守有給day。
サウナチャンスあるかなー？
筋肉痛にならなかったら、
夜にでもジム活！そしてサ活！！