地図からサウナが探せる！

ゆとりっくすあづま湯

銭湯 - 埼玉県朝霞市

サウナマット交換係♨️

2023.04.24

4回目の訪問

サウナ12分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3
最近少し腰が痛い。普段から姿勢が悪いのがいけないと思い、まずはサ室での姿勢を整えてみる事にしました。いつもなら毎回胡座をかく事が多いのですが、今日は上段でしっかりと足を下ろし背筋を伸ばしての12分３セット🔥
いつもと違う姿勢に何だか落ち着かず、時間が長く感じる反面、新鮮な気持ちにもなりました。
しっかり蒸された後のバイブラ水風呂は冷え冷え💦で1分が限界。外気浴は頭グラグラでした。
今日はいつもより空いてましたが皆さんそれぞれ銭湯を満喫されていました。
サウナ後は電気風呂、ジェットバスで腰の治療？おかげで風呂でもしっかり温まりました。
早く腰の痛みが良くなる事を願いつつ、通い続けたいと思います。
あづま湯は会社帰りに気軽に寄れて本当にありがたいです。