かぶとむし

2022.02.03

46回目の訪問

月に数回のお楽しみ。昼サ活。
平日午後の時間帯は比較的空いていてゆっくり入ることができるので好きです。
最近は月に1回~2回程度しか訪れることができなくて残念。

サ室に入るとあれ?いつもより熱くないなと温度計を見ると今日は80℃でした。出入りが多かったのかな?

サウナ:14分×1、12分×2
水風呂:1分×3

予定がぎゅうぎゅうだったので3セット目までは少し駆け足気味に外気浴の時間を短縮する。3セット目はロウリュとあわせしっかり入りしっかり外気浴も。いつの間にか真っ白な世界に没入していました。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
0
15

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