かぶとむし

2021.06.27

5回目の訪問

最近は全くサ活に行けずにストレスフルな毎日。やっと今日行くことができました。

サウナ:12分×2、10分×1
水風呂:2分×3

久しぶりのサウナは熱く、体の芯まで染み渡りました。ため込んでいたものが一気に流れ出たようです。

今日は比較的空いていてサ室は常に3〜4人空いていた好条件で入ることができました。季節は初夏。水風呂はいつもより長めにして調整。ととのい落ちですっかり体が冷えてしまったのは不覚。

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 23℃,17℃
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