TTD

2020.02.10

15回目の訪問

今日も出勤前朝🈂️うなです。

サウナ 下段8分×2、7分×1(82度)
    中段6分×1(90度)

水風呂 半身浴15秒×4、全身浴×4
外気浴 2分から3分×4

先週は週末ラッコさんくるつもりりでしたが、なんだかんだ違うとこいってしまったので、何日かぶりに入ると正直ここのサウナは神の域ですね❗体の中がクリーンになりますね❗今月はおそらく仕事が1日しか休めないので、サウナで体調管理頑張ります。

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