TTD

2019.11.29

4回目の訪問

昨日の夕方から、喉と鼻が風邪っぽいなーと思ってたら、案の定夜にはひどくなり、寝たり起きたりの繰り返しで、自分は薬を飲むのが好きではないので、これは出勤前の草加健康センターで、サウナで自然治癒力を上げるしかないと思い、4時ちょっと過ぎにチェックイン。

サウナ 8分×1、7分×4
水風呂 30秒×5
外気浴 3分から5分×5

かなり楽になりました!やはりサウナは色々な意味で最高ですね!これで今日も頑張れそうです!

  • 水風呂温度 15.6℃
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