2021.02.05

4回目の訪問

外気温−8℃、いつものルーティン:サウナ12分→水風呂2分→外気浴だと冷えすぎるので、水風呂は頭から被るだけにしました。じんわり冷えていくのもすごく良いですね。この時期の北海道の外気浴はサウナーにとって非常に贅沢だとしみじみ感じました。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
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