サウナ:7分→10分→10分→(休憩)→6分→7分→7分→8分
水風呂:2分 × 3→(休憩)→1分→2分 × 3
休憩:10分 × 3→(休憩)→8分 × 4
合計:7セット

一言:
帰宅後バタンキューしたので昨日のお話。
「サウナを愛でたい」をサウナで愛でるのがルーティンになりつつある。

ととのったなー。

はむぼう@\みーかーこ!/さんの湯乃泉 草加健康センターのサ活写真

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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