はむぼう@\みーかーこ!/

2021.01.21

63回目の訪問

サウナ:10分→8分→8分→10分
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
この時期は動いても動いても汗をかかない。
代謝は大切よね、とSKCに来訪。

最初と最後は1段目でゆっくりと、真ん中2つは2段目でしっかりと汗を出してととのう。

いつもありがとうございます!

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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