たか

2023.04.05

23回目の訪問

サウナ:10分×4
水風呂:2分×4
外気浴:10分×4

水曜サ活は雨も降っていたので、仕事帰りに近場のこもれびへ。人も少なく、雨の音だけする感じで快適に利用できました。
サウナは下茹でしたりしなかったりで、発汗の様子を見ながら4セット。
水風呂は15℃でいつもより感覚的に冷たく感じました。
外気浴はパラソルの下だったのですが、雨の中濡れずに雨を眺めながらって雰囲気がすごく落ち着きました。いい意味で考え事をしてた頭が整理できる感じでよかったです。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
2
118

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トントゥとは?

2023.04.07 18:11
1
最近お天気☔️崩れてますね💦 お仕事帰りに近場に寄れるって幸せですね💕︎ 雨の音て目を閉じて聞いてると心のメンテになるし パラソルの下、脳みそ整理♪♪やったー!!
2023.04.08 01:26
1
なおこ。さんのコメントに返信

お出かけはテンション上がりますけど、近場は落ち着く感じですね😊その時のメンタルによって、感覚とか心地よさが変わるの不思議です🤣
ログインするといいねや
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