たか

2022.11.16

10回目の訪問

サウナ:10分×4
水風呂:1分×4
外気浴:7分×4

日曜日に運動した筋肉痛が、水曜になってもまだ治らないという、回復の遅さを感じながら、水曜はこもれびで瞑想サウナです。だいぶ寒くなってきたので、最初のお湯から気持ちよく、炭酸浴でゆっくり下茹でしてからサウナへ。最近の瞑想サウナは安定して静かに利用できています。逆に耳につくようなコソコソ話す若者も減ってきたようです。また、インフィニティーチェアーや椅子を使った後にお湯で流すなど、マナーも向上してきたように感じます。まぁ最近は混む時間は避けてるのでたまたまかもしれませんが、広まっていくといいな〜と思います。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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2022.11.17 00:13
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たか たかさんに5ギフトントゥ

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